Nám da không gây đau, không ngứa, không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại là “kẻ thù” của hầu hết chị em phụ nữ. Bởi nó ảnh hưởng đến tâm lý và chất lượng cuộc sống. Vì vậy, cách trị nám hiệu quả luôn được nhiều người quan tâm, đặc biệt là chị em phụ nữ. Nếu bạn bị nám da, muốn lấy lại làn da khỏe mạnh. Muốn tìm hiểu một số cách trị nám tại nhà đơn giản và rẻ tiền từ các nguyên liệu tự nhiên. Hãy tham khảo 12 cách trị nám da mặt bằng thiên nhiên sau đây.
Nguyên nhân hình thành nám da mặt
Nám da có thể hình thành vì nhiều lý do, bao gồm:
- Quá trình lão hóa da: Khi chúng ta già đi, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể giảm dần và khả năng tự bảo vệ của da cũng giảm đi. Từ đó kéo dài chu kỳ tái tạo của da. Khi bị tác động xấu, quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng, xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ và thâm nám.
- Thay đổi nội tiết tố: Nội tiết tố estrogen đóng vai trò kiểm soát nội tiết tố MSH, kích thích sản sinh hắc tố melanin trên da. Sự mất cân bằng nội tiết tố trong thời kỳ mang thai, tiền mãn kinh – mãn kinh có thể khiến hormone MSH mất kiểm soát. Từ đó kích thích sản sinh melanin quá mức dẫn đến sạm, nám da.
- Căng thẳng/Stress: Căng thẳng/stress kéo dài có thể phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Từ đó gây ra các vấn đề về da như lão hóa sớm, nổi mụn và nám da.
- Bệnh lý: Một số bệnh lý có thể gây nám da như bệnh lý tuyến thượng thận, bệnh lý tuyến giáp, bệnh lý buồng trứng.
- Ánh nắng mặt trời: Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, các tế bào hắc tố sẽ tăng sản xuất hắc tố để bảo vệ da. Tuy nhiên, việc sản xuất quá nhiều melanin dẫn đến cháy nắng và nám da. Ngoài ra, tia UV từ ánh nắng mặt trời còn phá hủy tế bào và phá hủy cấu trúc bên dưới da. Từ đó khiến da khô, lão hóa, thậm chí là ung thư da.
- Lạm dụng mỹ phẩm kém chất lượng. Sử dụng lâu dài các loại kem và mỹ phẩm kém chất lượng có chứa các chất như: Chất tẩy trắng như corticoid, thủy ngân, hydroquinone, chì.. Chúng có thể khiến da bị bào mòn, yếu đi, kích ứng và tổn thương khi tiếp xúc.
- Yếu tố môi trường: Sống, làm việc trong môi trường ô nhiễm, khói bụi, hoặc thường xuyên tiếp xúc với hóa chất cũng là nguy cơ gây nám da.
- Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại kháng sinh tetracycline, sulfamid, mãn tính, thuốc dùng để điều trị bệnh có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng. Từ đó thúc đẩy quá trình hình thành nám da, là một trong những nguyên nhân gây ra.
12 Cách trị nám da mặt bằng thiên nhiên hiệu quả
Dưới đây là 12 cách trị nám da bằng nguyên liệu thiên nhiên hiệu quả tại nhà:
1. Trị nám tự nhiên bằng nước cốt chanh và bột yến mạch
Bột yến mạch có tác dụng loại bỏ tế bào chết, giúp các dưỡng chất thẩm thấu vào da dễ dàng và nhanh chóng hơn. Kết hợp cách trị nám da tại nhà bằng chanh và bột yến mạch giúp cải thiện tình trạng nám da từ đó giúp da mịn màng hơn, cho làn da trắng mịn tự nhiên.
Nguyên liệu:
- 2 thìa bột yến mạch mịn
- 1 muỗng cà phê nước cốt chanh
Cách làm:
Bước 1: Pha loãng nước cốt chanh theo tỷ lệ 1:1 với 1 thìa nước cốt chanh và 1 thìa nước.
Bước 2: Kết hợp yến mạch nghiền với nước cốt chanh pha loãng và khuấy đều cho đến khi kết hợp đồng nhất.
Bước 3: Thoa lên da và để thư giãn trong khoảng 15 phút rồi làm sạch mặt với nước lạnh.
Đừng để mặt nạ khô trước khi rửa, vì bột yến mạch rất khó rửa sạch khi đã khô. Sử dụng quá nhiều lực sẽ làm hỏng da.
2. Cách chữa nám da mặt từ thiên nhiên bằng nghệ tươi
Nghệ chứa hàm lượng cao curcumin, một hợp chất chống oxy hóa. Thúc đẩy quá trình đào thải sắc tố melanin ra ngoài và giúp hạn chế sự xuất hiện của nám. Ngoài ra, nghệ còn chứa vitamin C, K, E, đồng thời chứa kali và canxi. Thúc đẩy quá trình tái tạo biểu bì và giúp làm sáng các vết thâm và sắc tố trên da.
Nguyên liệu:
- 2 muỗng canh bột nghệ
- 3 thìa sữa tươi không đường
Cách làm:
Bước 1: Cho tất cả các nguyên liệu vào một chiếc bát sạch và trộn đều để tạo thành hỗn hợp sền sệt
Bước 2: Vệ sinh da mặt thật sạch rồi thoa đều hỗn hợp lên da
Bước 3: Nằm thư giãn khoảng 20 phút rồi rửa sạch mặt với nước lạnh
3. Trị nám bằng thiên nhiên hiệu quả từ quả dứa
Nám da là hiện tượng da bị sẫm màu do tăng sản xuất hắc tố melanin trên da. Dứa rất giàu vitamin C, axit malic và axit ascorbic giúp giảm sản xuất melanin và làm sáng da. Cách trị nám từ quả dứa:
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1/2 quả dứa
- 1 muỗng cà phê mật ong
- 1/2 muỗng cà phê bột nghệ
- 1/2 muỗng cà phê bột bắp
Cách làm:
Bước 1: Gọt vỏ và xay nhuyễn nửa quả dứa.
Bước 2: Thêm mật ong, bột nghệ và bột ngô vào trộn đều.
Bước 3: Thoa hỗn hợp lên vùng da bị nám, tàn nhang và để nó trong 20 phút.
Bước 4: Rửa sạch sẽ mặt với nước ấm.
Hãy thực hiện 2-3 lần/tuần.
4. Sử dụng dầu oliu, chanh tươi chữa nám da lâu năm
Dầu oliu và chanh tươi chứa nhiều thành phần tốt cho da. Bao gồm vitamin C và chất chống oxi hóa giúp giảm sản xuất hắc tố melanin và làm sáng da. Chúng có công dụng trị nám da lâu năm.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1/2 quả chanh tươi
- 1 muỗng cà phê dầu ô liu
Cách làm:
Bước 1: Cắt đôi quả chanh tươi và vắt lấy nước cốt vào một chiếc bát nhỏ.
Bước 2: Thêm 1 muỗng cà phê dầu ô liu và trộn đều.
Bước 3: Dùng bông tẩy trang thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn.
Bước 4: Massage nhẹ nhàng trong vài phút để hấp thụ tốt hơn. Để hỗn hợp trên da trong 15-20 phút rồi rửa sạch mặt với nước ấm.
5. Cách chữa nám da mặt từ thiên nhiên bằng nha đam và bơ
Nám da là tình trạng da sẫm màu do tăng sản xuất sắc tố melanin. Nha đam và bơ chống oxy hóa và làm dịu da, giảm sản xuất hắc tố và làm sáng da. Dưới đây là một số cách trị nám tự nhiên bằng nha đam và bơ.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1/2 nhánh nha đam
- 1/2 quả bơ chín
- 1 muỗng cà phê mật ong
Cách làm:
Bước 1: Lấy 1/2 nhánh nha đam gọt vỏ, lấy phần gel bên trong rồi cho vào máy xay sinh tố,. Thêm 1/2 quả bơ chín và xay nhuyễn, cuối cùng, thêm 1 thìa mật ong và trộn đều.
Bước 2: Thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn và để yên trong 20 phút rồi rửa sạch mặt với nước ấm.
6. Trị sạm da bằng thiên nhiên từ rau diếp cá
Rau diếp chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho da. Bao gồm vitamin A, C, K, canxi và sắt, giúp tăng lưu lượng máu và làm da trông rạng rỡ hơn.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1/2 chén lá rau diếp
- 1/2 quả chanh tươi
- 1 muỗng cà phê mật ong
Cách làm:
Bước 1: Lấy 1/2 lá xà lách rửa sạch, thái nhỏ.
Bước 2: Cho rau diếp vào máy xay cùng với nửa quả chanh tươi và một thìa mật ong. Xay hỗn hợp cho đến khi mịn.
Bước 3: Thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn và để yên trong 20 phút rồi rửa sạch mặt với nước ấm.
7. Mặt nạ trị nám tàn nhang từ thiên nhiên bằng lá tía tô
Lá tía tô rất giàu chất chống oxy hóa giúp làm sáng da, giảm sản sinh hắc tố melanin giúp giảm nám và tàn nhang. Cách trị tàn nhang mặt tự nhiên bằng lá tía tô:
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1/2 bát lá tía tô
- 1/2 quả chanh tươi
- 1 muỗng cà phê mật ong
Cách làm:
Bước 1: Lấy 1/2 nắm lá tía tô rửa sạch, thái nhỏ.
Bước 2: Cho lá tía tô vào máy xay cùng nửa quả chanh tươi và một thìa mật ong. Xay hỗn hợp cho đến khi mịn.
Bước 3: Thoa hỗn hợp lên vùng da bị nám hoặc tàn nhang và để yên trong 20 phút rồi rửa sạch mặt với nước ấm.
8. Sử dụng cà chua trị nám da hiệu quả
Cà chua là loại rau rất giàu vitamin và khoáng chất có lợi cho da bao gồm vitamin C, A, K, sắt và lycopene. Đồng thời là chất chống oxy hóa mạnh, giúp giảm sản xuất melanin, nguyên nhân chính gây nám da. Cách sử dụng cà chua trị nám hiệu quả:
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 quả cà chua
- 1 muỗng cà phê mật ong
Cách làm:
Bước 1: Rửa sạch mặt với nước âm ấm và lau khô.
Bước 2: Thái 1 quả cà chua thành lát mỏng và đắp lên vùng da bị nám khoảng 15 phút.
Bước 3: Tiếp theo, lấy lát cà chua ra, thoa một lớp mật ong lên da và để yên trong 10-15 phút.
Cuối cùng, hãy rửa sạch sẽ mặt lại với nước âm ấm.
9. Sử dụng giấm táo trị nám tự nhiên
Giấm táo là một trong những nguyên liệu tự nhiên được sử dụng để làm giảm vết nám trên da. Giấm táo có đặc tính chống oxy hóa và là chất làm trắng da tự nhiên giúp giảm sản xuất melanin. Cách dùng giấm táo trị nám:
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1/2 chén giấm táo
- 1/2 cốc nước ấm
Cách làm:
Bước 1: Pha giấm táo và nước ấm theo tỷ lệ 1:1.
Bước 2: Thấm hỗn hợp bằng bông tẩy trang và thoa lên vùng da bị nám.
Bước 3: Massage nhẹ nhàng da mặt trong vòng từ 2 đến 3 phút. Để hỗn hợp trên da khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch mặt với nước âm ấm và lau khô.
10. Trị tàn nhang tự nhiên bằng mật ong
Mật ong là nguyên liệu tự nhiên giàu chất chống oxy hóa có đặc tính kháng viêm giúp làm sáng da và giảm tàn nhang. Cách dùng mật ong trị tàn nhang tự nhiên:
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 muỗng cà phê mật ong
- nước chanh tươi
Cách làm:
Bước 1: Trộn mật ong với 1-2 thìa nước cốt chanh tươi để tạo thành hỗn hợp sệt.
Bước 2: Thoa hỗn hợp lên vùng da bị tàn nhang và massage nhẹ nhàng trong khoảng 2-3 phút.
Bước 3: Để hỗn hợp trên da khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch mặt với nước âm ấm và lau khô.
11. Mặt nạ trị nám da tự nhiên bằng đu đủ
Đu đủ rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp làm sáng da và giảm sắc tố. Cách làm mặt nạ đu đủ tự nhiên:
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1/2 quả đu đủ
- 1/2 muỗng cà phê mật ong
- 1/2 muỗng cà phê nước cốt chanh tươi
Cách làm:
Bước 1: Gọt vỏ và xay nhuyễn đu đủ.
Bước 2: Thêm mật ong và nước cốt chanh tươi và trộn đều.
Bước 3: Thoa hỗn hợp lên vùng da bị nám và massage nhẹ nhàng khoảng 2-3 phút.
Bước 4: Để hỗn hợp trên da khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch mặt với nước âm ấm và lau khô.
12. Cách chữa nám da mặt từ thiên nhiên bằng mướp đắng
Mướp đắng rất giàu vitamin và khoáng chất giúp làm sáng da và giảm thâm nám. Dưới đây là một số cách trị nám tự nhiên bằng mướp đắng:
Nguyên liệu:
- 1/2 quả mướp đắng
- 1 muỗng cà phê mật ong
- 1/2 muỗng cà phê nước cốt chanh tươi
Cách làm:
Bước 1: Rửa sạch mướp đắng rồi bỏ hạt, thái nhỏ.
Bước 2: Cho mướp đắng vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Thêm mật ong và nước cốt chanh tươi vào hỗn hợp rồi trộn đều.
Bước 3: Thoa hỗn hợp lên vùng da bị nám và massage nhẹ nhàng trong khoảng 2-3 phút.
Bước 4: Để hỗn hợp trên da khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch mặt với nước âm ấm và lau khô.
Một số lưu ý khi trị nám da mặt bằng thiên nhiên
Các phương pháp trị nám da tự nhiên là cách làm giảm sắc tố da an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, để có kết quả tốt nhất, bạn cũng nên lưu ý một số điều sau đây:
- Kiên trì thực hiện: Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng các phương pháp điều trị da mặt tự nhiên thường xuyên trong khoảng 4-8 tuần.
- Tránh ánh nắng trực tiếp: Nám da thường bị kích ứng bởi ánh nắng trực tiếp. Do đó, khi sử dụng các sản phẩm trị nám da tự nhiên, bạn nên tránh ánh nắng trực tiếp. Hoặc sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
- Chọn sản phẩm phù hợp với loại da: Bạn nên chọn những sản phẩm chăm sóc da từ thiên nhiên, phù hợp với loại da của mình. Nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc dễ bị kích ứng. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào.
- Thử trước khi sử dụng: Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm làm sáng da tự nhiên nào. Các bạn nên thử trước trên một vùng da nhỏ để đảm bảo sản phẩm đó không gây kích ứng hoặc dị ứng da.
- Sử dụng các sản phẩm tự nhiên chất lượng cao: Để có kết quả tốt nhất, hãy đảm bảo sử dụng các sản phẩm làm trắng tự nhiên chất lượng cao.
- Dinh dưỡng và chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống là một yếu tố quan trọng trong việc làm sáng da. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C, E, chất chống oxy hóa, khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe của da. Chẳng hạn như trái cây, rau, quả hạch, hạt và ngũ cốc nguyên hạt.
Hy vọng nội dung bài viết đã giúp bạn tìm hiểu được về công dụng cũng như 12 cách trị nám da mặt bằng thiên nhiên hiệu quả tại nhà. Các bạn cũng có thể nhận tư vấn trực tiếp từ bác sĩ Nguyễn Ngọc qua hotline hoặc bằng cách bấm gửi tin nhắn qua page Bác sĩ da liễu Nguyễn Ngọc.
Liên hệ với Bác Sĩ Nguyễn Ngọc
► Fanpage: https://www.facebook.com/bsnguyenngoc
► Messager: http://m.me/bsnguyenngoc
► Tiktok: https://www.tiktok.com/@bsnguyenngoc
► Nhóm Skincare Khoa học cùng Bác sĩ Ngọc : https://www.facebook.com/groups/skincarecungbacsingoc
► Website: https://bsnguyenngoc.vn/
Bài viết liên quan
