Được biết đến là thành phần thần thánh trong mỹ phẩm chăm sóc da, AHA có tác dụng nhanh chóng làm mờ vết thâm, tàn nhang. Đồng thời trị mụn trứng cá, se khít lỗ chân lông và làm sáng da nhanh chóng. AHA có trong thực phẩm nào? Trong bài viết này, bác Nguyễn Ngọc sẽ giới thiệu tới các bạn một số loại thực phẩm có chứa AHA.
Công dụng của AHA
Một số công dụng của AHA mang lại cho làn da của bạn:
AHA làm sáng và mịn da
Khi thoa lên da, AHA nhẹ nhàng làm mềm và bào mòn lớp sừng bề mặt này. Đồng thời giúp kích thích sản sinh tế bào mới cho làn da sáng hơn, khỏe mạnh hơn. AHA làm sáng vùng da sạm màu, cải thiện tình trạng da không đều màu, tăng sắc tố, nám, đặc biệt là nám khi mang thai.
AHA giúp điều trị nám
AHA được coi là thành phần “ngôi sao” với khả năng tuyệt vời trong việc kiểm soát sự tăng sinh hắc tố melanin trên da. AHA có hiệu quả trong việc giảm nám, tàn nhang và các đốm đồi mồi trên da.
AHA hỗ trợ điều trị mụn
Bạn có thể sử dụng bất kỳ sản phẩm kem hoặc kem dưỡng da nào có chứa AHA với tỷ lệ phù hợp. Để điều trị sẹo mụn, thường phải kết hợp AHA với toner hoặc tẩy da chết (peel). Trong số đó, axit glycolic được đánh giá là có khả năng cải thiện làn da mụn tốt nhất.
Xem thêm bài viết:
AHA chăm sóc da lão hóa
Đối với tình trạng lão hóa da do ánh nắng mặt trời và tuổi tác. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm có chứa axit lactic, axit tartaric, axit glycolic (8%) hoặc gluconolactone với nồng độ 14%. Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng đều đặn hai lần mỗi ngày.
AHA giúp loại bỏ tế bào da chết hóa học
Khi nghĩ đến peel da, chúng ta nghĩ đến phương pháp loại bỏ tế bào da chết bằng cách sử dụng đường, cám gạo, muối làm đẹp… Nhưng đây gọi là tẩy tế bào da chết vật lý. Bạn cũng có thể loại bỏ tế bào da chết bằng phương pháp hóa học bằng cách sử dụng AHA ở nồng độ 10% trở lên và độ pH từ 3-4. Vì lột da hóa học có tính axit nên nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Vậy nên bạn hãy tẩy tế bào chết vào buổi tối và dùng sữa rửa mặt vào sáng hôm sau.
AHA có trong thực phẩm nào?
Dựa trên kinh nghiệm và các tài liệu tham khảo, dưới đây là một số thực phẩm có chứa AHA nhiều, bác sĩ Nguyễn Ngọc mời các bạn tham khảo:
Trái cây:
- Chanh
- Cam
- Dứa
- Dâu tây
- Kiwi
- Bưởi
- Nho
- Lê
- Táo,…
Rau củ:
- Dưa chuột
- Cà rốt
- Khoai tây
- Cà chua
- Củ cải đường,…
Ngũ cốc:
- Gạo lứt
- Yến mạch,…
Sữa:
- Sữa, sữa chua, phô mai,…
- Đường cây
- Rượu nho
- Các loại hạt: óc chó, hạnh nhân,…
Hy vọng nội dung bài viết đã giúp bạn tìm hiểu được thêm về AHA có trong thực phẩm nào? Các bạn cũng có thể nhận tư vấn trực tiếp từ bác sĩ Nguyễn Ngọc qua hotline hoặc bằng cách bấm gửi tin nhắn qua page Bác sĩ da liễu Nguyễn Ngọc.
Liên hệ với Bác Sĩ Nguyễn Ngọc
► Fanpage: https://www.facebook.com/bsnguyenngoc
► Messager: http://m.me/bsnguyenngoc
► Tiktok: https://www.tiktok.com/@bsnguyenngoc
► Nhóm Skincare Khoa học cùng Bác sĩ Ngọc : https://www.facebook.com/groups/skincarecungbacsingoc
► Website: https://bsnguyenngoc.vn/
Bài viết liên quan
